Seit 8 Jahren biete ich in meiner Praxis den Workshop für Berührungskunst an. Bisher gibt es Level 1 und Level 2. Level 3 ist in der Vorbereitung. Wir sind bei jedem Workshop eine Gruppe von 8 bis 10 Menschen, die miteinander ihre Berührungsfähigkeiten verbessern. Der Workshop ist eine Mischung aus Spaß und Training, es gibt Entspannung aber auch ehrliches Feedback. Nach den vier Stunden sind alle glücklich und zufrieden. Meistens gibt es danach noch einen spontanen Kuschelhaufen, weil die Gruppe so zusammengewachsen ist, dass niemand sich so richtig trennen will.
Level 1
Im Workshop Level 1, Streicheln, Kneten und Kraulen, geht es um die Basics der Berührungskunst. Wir schauen uns die vier grundlegenden Berührungsarten an, mit denen man jemanden anfassen kann. Der Titel verrät hier schon ganz viel, es geht also von ultra sanft bis sehr fest. Im Anschluss daran ist eine Kuschelposition immer ein wunderbarer Abschluss. Hier kann man sich schon so richtig schön fallenlassen, bevor die Rollen getauscht werden.
In einem weiteren Teil erforschen wir die Welt des Drucks. Wie fest kann ich drücken? Wie fest mag ich gedrückt werden? Wir wenden bestimmte Druck-Griffe an, um uns möglichst tief zu entspannen. Im Stehen und im Liegen. Hier erleben die meisten Teilnehmer eine Überraschung: Nämlich wie viel Druck sie eigentlich nicht nur aushalten, sondern auch lieben!
Dabei geht es natürlich auch stark um deine Grenzen: Diese wahrnehmen und ausdrücken. Das muss meistens oft geübt werden, bevor man sich dann auch im richtigen Moment traut. Nämlich dann, wenn die Berührung unangenehm wird. Hier im Workshop haben wir so oft die Gelegeneheit, Stop zu sagen, dass es am Ende fast zur Gewohnheit wird.
Daneben haben wir noch ein zwei spezielle geheime Übungen, bei denen wir unsere Berührungsfähigkeiten nochmal so richtig gut erproben können.
Zum Schluss gibt es noch eine witzige Übung, bei der wir Alltagsgegenstände zum Berühren benutzen. Da wird meistens viel gekichert und gekreischt.
Online Kurs
Seit kurzem gibt es den gesamten Workshop auch als Online Kurs. Du findest ihn gleich hier in diesem Link. Erstens kann ich nicht monatlich den Workshop anbieten, auch wenn der Bedarf da wäre. Dazu reicht meine Energie nicht. Manche Teilnehmer kommen auch zwei oder dreimal, um ihre Fähigkeiten aufzufrischen. Zweitens gibt es viele Menschen, die zwar gern ihre Berührungsfähigkeiten verbessern würden, aber sich nicht in eine Gruppe mit 7 anderen fremden Menschen trauen. Das ist natürlich völlig legitim.
Aus diesen zwei Gründen hauptsächlich habe ich nun den Online Kurs für dich abgedreht: Den gesamten Ablauf, den ich im Kurs in den 4 Stunden vorzeige, habe ich abgefilmt und zeige dir nun in mehr als 2 Stunden vor, was in dem Kurs passiert. Ich erkläre dir manches in einer theoretischen Einheit im Frontalunterricht, aber das Wichtigste sind die Übungen, die ich dir an meinem Modell vorzeige. Du brauchst also auch zu Hause ein „Berührungsopfer“ zum Üben. 😉
Der Vorteil beim Online Workshop:
- Du kannst mit der Person üben, die dir am liebsten ist.
- Du kannst dir so viel Zeit lassen, wie du sie brauchst. Beim Nachspüren aber auch während den Übungen. Wenn ihr beide alle Übungen macht, seid ihr etwa bei 4 Stunden. Ihr könnt aber auch einen ganzen Berührungs-Tag draus machen, oder einen Berührungs-Quickie von einer halben Stunde.
- Du kannst das Setting, also die Couch, die Berührungsgegenstände, die Musik auswählen, das dir am liebsten ist.
- Du musst dein Zuhause nicht verlassen, du kannst im Wohnzimmer oder Schlafzimmer üben. Keine Reisekosten usw.
- Du kannst den Kurs so oft wie du willst abspielen. Er gehört dir vom Kauf an für immer.
Ziel des Berührungsworkshops
Das Ziel ist es, die Übungen, die du hier lernst, für dich zu adaptieren. Und zwar so, dass du deine eigene Berührungsroutine erstellen kannst, die dir am liebsten ist. Dafür kombinierst du am besten die Einheiten so, wie du es dir wünschst.
Du kannst neue Berührungstechniken lernen und deine bisherigen Berührungsarten erweitern.
Du lernst deinen Partner auf neue Art und Weise kennen und kannst ihm ab jetzt etwas Gutes tun! (Stichwort Streichelmassage.)
Du lernst deine Grenzen zu erkennen und dem Partner klar und ohne Scham mitzuteilen.
Du lernst achtsamer zu berühren. Langsamer, sinnlicher, aufmerksamer.
Du überwindest deine Hemmungen, auch mal fester zuzugreifen, wenn das deinem Partner gut tut.
Im Allgemeinen geht es darum, den Tastsinn als Wahrnehmungs- und Kommunikationssinn neu zu entdecken und wiederzubeleben.
Du bist überzeugt und willst es mal ausprobieren? Hier ist nochmal der Link:
Workshop für Berührungskunst Level 1: Streicheln, Kneten, Kraulen